Alexa
DOLAR
8,3342
EURO
10,1813
ALTIN
500,58
BIST
1.463
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Ankara
Az Bulutlu
29°C
Ankara
29°C
Az Bulutlu
Çarşamba Az Bulutlu
27°C
Perşembe Az Bulutlu
30°C
Cuma Parçalı Bulutlu
30°C
Cumartesi Gök Gürültülü
23°C

Şişşt Şişşşt Sakin Ol Sinirlerine Hakim Ol!..

Şişşt Şişşşt Sakin Ol Sinirlerine Hakim Ol!..

Duygusal, öfkeli, hemen tepki gösteren biri olmak yaşamımızda bazen istemediğimiz sonuçlarla karşılaşmamıza neden oluyorsa;  sakin olmayı öğrenmeliyiz demektir.

Evet, her ne kadar karakterlerimiz bir fark yaratsa da, genellenebilir bazı stratejileri benimsersek, sakin olmayı hepimiz başarabiliriz.

Ancak,bu o kadar da kolay olmayabilir. Çünkü, yaşam öylesine hızlı ki, akışta sakin kalabilmek sanki bir lüks gibi görünüyor.Hatta bu durum, umursamazlık, gamsızlık olarak algılanıp eleştiriliyor da.

Sakinlik,bir anlamda sükunetli kalabilmek, içinden geçtiğimiz çağda yükselen bir değer değil. Yaşam hıza teslim olmuş durumda.Tam da bu noktada, şu soruyu sormadan edemiyor insan; sakin olmak hızlı bir yaşama bu denli kapıldığımız günlerde biraz olsun iyi gelmez mi? Sakin olmak en basit ifade ile, biraz sabır, biraz tahammül karışımı bir tutum ya da tavır içinde yaşamdaki olaylara yaklaşmaktır.

Bunu bir denge içinde gerçekleştirebiliriz. Sakin olabilmek,özellikle kriz yönetiminde işimizi kolaylaştırır ve çevremize de güven vermemizi sağlar. Esasında stresimizi yönetebildiğimizde, öfke, kızgınlık hislerimizi kontrol edebildiğimizde sakin olmaya başlamışız demektir.

Sakin olmak, izole olmayı, uzaklaşmayı, soysal çekilmeyi gerektirmez. Aksine yaşamı daha kaliteli sürdürmemizi sağlar.Bakış açımızı değiştirdiğimizde, bizi öfkelendiren, sakin olmaktan alıkoyan durumları/nedenleri daha objektif değerlendirebiliriz.

Ve böylece, sakin olmadığımızda başımıza gelen olumsuzlukları doğru yönetmenin yollarını ararız.Bu nedenle ilk yapacağımız, sakinliğimizi, sükunetimizi bozan bir durumla karşılaştığımızda derin bir nefes alıp,öfkemizi yatıştırmak ve gerginliğimizi azaltmak olmalıdır.

Öz güven, yeteneklerimize odaklanmak, olumsuzu düşünmemek, aşırı ve tekrar tekrar düşünmek yerine olayları zamanında ve yerinde değerlendirip sonlandırmak, anlık tepkilerden kaçınmak, değiştiremeyeceğimiz durumlar için kaygılanmamak, ani kararlar almamak, yaşamın ve insanların mükemmel olmadığını hep hatırda tutmak hızla sakin biri olmamıza katkıda bulunabilecek yaşamsal çözümler olabilir. Ne demişler? Sakin ol cool görün.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.